30 de janeiro de 2020

Rabanada Fit

admin

Aprenda a preparar uma deliciosa receita de rabanada fit. É fácil e prático!

  • Ingredientes
  • 2 pães integrais amanhecidos cortados ao meio
  • 2 ovos São Pedro
  • 1/2 cebola média
  • Cheiro verde
  • 1 tomate grande
  • Queijo sem sal (parmesão)
  • 2 fatias de presunto
  1. Corte os pães em rodelas, deixe a cebola bem picadinha e o tomate em cubos. reserve e passe para o próximo passo;
  2. Jogue os ovos são pedro em uma frigideira. se possível evite o sal, para manter a comida mais saudável;
  3. Mexa e acrescente o cheiro verde assim que os ovos tomarem mais consistência na panela;
  4. Enquanto isso, você pode ralar o queijo parmesão light e deixar separado;
  5. Pegue o pão cortado e acrescente a fatia de presunto;
  6. Cubra com os ovos mexidos e os cubos de cebola e tomate;
  7. Polvilhe a sua rabanada com o queijo parmesão ralado;
  8. Para finalizar, leve ao forno e retire quando o queijo derreter.

 

 

"Prontinho. Uma receita fácil para a sua entrada de natal. E o melhor, é fit, leve e gostosa."

Veja como é feito:

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