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Como deve ser a alimentação para quem malha? Aprenda!

Como deve ser a alimentação para quem malha? Aprenda!

Atividades físicas regulares precisam ser acompanhadas de uma dieta saudável. A alimentação para quem malha é tão importante quanto as séries de exercícios, afinal, são os alimentos que fornecem energia para treinar.  O consumo correto antes e depois do treino traz inúmeros benefícios para o corpo. Tais como a ajuda na queima de gordura, manutenção […]